Mangez mieux : consommez des fruits et légumes de saison et locaux.

Mangez mieux : consommez des fruits et légumes de saison et locaux.

L’automne est arrivé. Les couleurs chaudes reviennent avec du rouge, du orange, du jaune. De quoi nous donner envie de déguster nos délicieux fruits et légumes de saison ! Nous faisons de plus en plus attention à ce que nous consommons. Il est devenu très…

Tout savoir sur les bienfaits de la maca

Tout savoir sur les bienfaits de la maca

La maca est une plante dont la popularité a explosé ces dernières années. Originaire du centre du Pérou dans les hauts plateaux des Andes, la maca y a été cultivée pendant des millénaires en tant que légume. La culture locale au Pérou lui prête notamment…

Nutrition végane et bio pour sportifs : pourquoi c’est une bonne idée et comment faire ?

Nutrition végane et bio pour sportifs : pourquoi c’est une bonne idée et comment faire ?

Face aux nouveaux enjeux socio-économique et écologique, le véganisme gagne de plus en d’adeptes dans le monde, et en particulier parmi les sportifs. Ces derniers choisissent de suivre des régimes végétariens pour des raisons de santé, environnementales, éthiques, philosophiques, esthétiques, religieuses et/ou spirituelles, qui peuvent…

Comment garder la ligne cet été tout en se faisant plaisir ?

Comment garder la ligne cet été tout en se faisant plaisir ?

Aaaaah… Ça y est l’été est arrivé ! On commence déjà à sentir les premières odeurs de barbecues, de salades et de pique-niques sur la plage. Mais alors, comment faire pour garder la ligne avec toutes ces tentations sans se restreindre ?   Conseil numéro…

DIY : Recette de gel douche fait maison

DIY : Recette de gel douche fait maison

Fabriquer son gel douche fait maison n’a jamais été aussi simple. C’est aussi une véritable alternative écologique pour limiter les contenants en plastique dans la salle de bain. De plus, exempt de produits chimiques, le gel douche est doux pour votre peau au quotidien. Découvrez…

La recette de la lessive maison au savon noir

La recette de la lessive maison au savon noir

Connu de tous, le savon noir s’emploie partout dans la maison. Ecologique et efficace, il nettoie sans polluer l’environnement. Il s’utilise également pour la réalisation de lessive maison, tout cela en quelques minutes. Le savon noir est une très bonne alternative aux lessives industrielles contenant…

L’argile : un remède naturel aux nombreux bienfaits

L’argile : un remède naturel aux nombreux bienfaits

L’argile, un remède aux nombreux bienfaits est utilisée depuis la nuit des temps pour ses propriétés naturelles exceptionnelles. Les égyptiens l’utilisaient déjà pour la cicatrisation des plaies, pour ses propriétés antiseptiques et purifiantes et les romains l’utilisaient aussi pour les douleurs articulaires.  Rouge, verte, jaune,…

Purifier l’air sa maison avec les huiles essentielles

Purifier l’air sa maison avec les huiles essentielles

Etant confiné chez soi pendant plusieurs jours et plusieurs heures par jour, il est important de purifier l’air des pièces où nous vivons au quotidien. C’est pourquoi il faut penser à l’assainir. Oublions les sprays et bougies du commerce contenant des molécules volatiles nocives pour…

Des huiles essentielles pour booster vos défenses immunitaires

Des huiles essentielles pour booster vos défenses immunitaires

Bien que nous n’ayons aucuns retours concernant l’efficacité des huiles essentielles sur la prévention de l’infection au COVID -19, rien ne nous empêche d’utiliser au quotidien celles qui ont fait leurs preuves en prévention de la grippe saisonnière.                           La recette d’une synergie simple…

Fabriquer son gel antibactérien maison (spécial coronavirus)

Fabriquer son gel antibactérien maison (spécial coronavirus)

Le gel antibactérien c’est le petit flacon que l’on retrouve dans notre sac ou dans la poche du blouson. Il est pratique pour se désinfecter les mains quand on est hors de chez soi et il est particulièrement conseiller en ce moment avec le virus…