Étiquette : manger sain

Nutrition végane et bio pour sportifs : pourquoi c’est une bonne idée et comment faire ?

Nutrition végane et bio pour sportifs : pourquoi c’est une bonne idée et comment faire ?

Face aux nouveaux enjeux socio-économique et écologique, le véganisme gagne de plus en d’adeptes dans le monde, et en particulier parmi les sportifs. Ces derniers choisissent de suivre des régimes végétariens pour des raisons de santé, environnementales, éthiques, philosophiques, esthétiques, religieuses et/ou spirituelles, qui peuvent…

Idée recette : LE PIQUE-NIQUE PARFAIT

Idée recette : LE PIQUE-NIQUE PARFAIT

Ça y est ! C’est l’heure des pique-niques, des barbecues et des apéros. Mais comment faire pour se faire plaisir tout en ayant un pique-nique parfait équilibré ? « Manger de tout en petit quantité » : oui et non En effet, dans une alimentation équilibrée vous…

Buddha bowl healthy du petit-déjeuner

Buddha bowl healthy du petit-déjeuner

Qu’est-ce qu’un Buddha Bowl Healthy? Il s’agit d’un type de petit-déjeuner ou collation bon pour la santé et dont la présentation est plus qu’alléchante et appétissante ! Dans cet article je vais vous présenter mon Buddha Bowl Healthy type et en quoi il est intéressant…

Comment garder la ligne cet été tout en se faisant plaisir ?

Comment garder la ligne cet été tout en se faisant plaisir ?

Aaaaah… Ça y est l’été est arrivé ! On commence déjà à sentir les premières odeurs de barbecues, de salades et de pique-niques sur la plage. Mais alors, comment faire pour garder la ligne avec toutes ces tentations sans se restreindre ?   Conseil numéro…

2 Recettes de yaourt fait maison (+ version vegan)

2 Recettes de yaourt fait maison (+ version vegan)

Quoi de mieux que le fait maison ? Aujourd’hui nous vous proposons 2 recettes de yaourt fait maison à l’aide de ferments lyophilisés : les ferments Nat-Ali. Ces recettes sont très simples à réaliser avec peu d’ingrédients. Nous vous proposons également une version vegan à…

Recette : velouté de potimarron

Recette : velouté de potimarron

Le potimarron, ce légume d’automne et d’hiver, se cuisine de multiples façons. Riche en nutriments, doux au goût, stimulant par ses vitamines et fibres, il regorge de multiples bienfaits ! Le potassium qu’il contient régule la pression artérielle et vous pouvez en plus, compter sur…

Farine de manioc, la farine sans gluten

Farine de manioc, la farine sans gluten

La farine de manioc est une alternative saine et sans gluten à la farine de blé. Produite à partir de manioc, la farine offre une saveur légèrement sucrée. Le manioc est un arbuste vivace cultivé dans les régions tropicales originaires d’Amérique du sud. Sa racine…

Buddha Bowl de Printemps : 3 recettes repérées sur Pinterest

Buddha Bowl de Printemps : 3 recettes repérées sur Pinterest

Nous avions partagé il y a quelques semaines un article vous expliquant le principe du Buddha Bowl , un plat composé de différents ingrédients qui se complètent, pour un repas sain et équilibré. L’arrivée du printemps est l’occasion d’abandonner les bonnes raclettes ou encore les…

3 recettes salées spécial Pâques pour vous inspirer

3 recettes salées spécial Pâques pour vous inspirer

Pâques rime souvent avec gourmandise, alors après une chasse aux œufs sportive dans le jardin, rien de mieux que de se restaurer avec un bon repas en famille. Découvrez 3 recettes salées, simples et délicieuses qui donnent l’eau à la bouche. Les oeufs mimosa INGRÉDIENTS…

Les labels bio : je choisis les plus exigeants !

Les labels bio : je choisis les plus exigeants !

Tout le monde aime savoir ce qui est présent dans ce qu’il consomme. De nos jours, il est impératif de faire notre possible afin d’éviter de multiples maladies ou des problèmes d’hygiène liés justement au fait de  »malmener » la terre agricole. A quel label bio…